SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Lubasz im. ks. Antoniego Ludwiczaka

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak kobiety przezwyciężają stres i sytuacje kryzysowe : nigdy nie wolno poddać się zwątpieniu, z każdej sytuacji można znaleźć wyjście / Renate Buffaloe ; [tłumaczenie Jolanta Selwesiuk]. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2000. - 166 stron ; 21 cm.

(Zdrowe Życie)

Autor

Buffaloe Renate. Selwesiuk Jolanta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kobieta Stres Zwalczanie Zapobieganie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka zawiera porady dla kobiet w różnym wieku. Omawia między innymi problemy związane z życiem zawodowym, wychowaniem dzieci, świadomym macierzyństwem, menopauzą, seksualnością w wieku dojrzałym. Poradnik podaje przykłady z życia codziennego- opisy przypadków, z którymi autorka zetknęła się podczas swej długoletniej praktyki. Charakteryzuje go przystępny język i duże zaangażowanie autorki oraz zrozumienie problemów współczesnej kobiety. Celem publikacji jest zachęcanie kobiet do odkrywania i rozwijania własnych zalet, traktowania stresu jako wyzwania oraz optymistycznego spojrzenia na świat.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lubasz - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaufaj sobie / Stanisław Grochmal. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 109, [2] strony : rysunki ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Grochmal Stanisław (1911-1995)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Anatomia człowieka Higiena psychiczna Fizjologia człowieka Stres Zwalczanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Doświadczenia życia codziennego dostarczają nam niezbitych dowodów, że każdy z nas dysponuje dużymi możliwościami w zakresie samokontroli i przeciwdziałania stresom, przeciążeniu i chorobom - pisze Autor w swej książce - trzeba tylko od dziecka rozwijać mechanizmy adaptacyjne i obronne, trzeba opanować sztukę samokontroli i samodoskonalenia, określić jasno swoje miejsce w przyrodzie i w społeczeństwie, a znając siebie i swoje możliwości, po prostu zaufać sobie.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lubasz - Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie 1. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. - 253, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Fabisiak Emilia

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fonoholizm Media społecznościowe Mózg Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year. Anders Hansen - szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lubasz - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzice dzieci z autyzmem / Ewa Pisula. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012. - 216, [4] s. ; 21 cm.

Autor

Pisula Ewa (1964- ).

Temat

Chorzy w rodzinie Dziecko autystyczne Rodzina Stres

Gatunek

Poradniki dla rodziców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lubasz - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wybrańcy. T. 1 / Veronika Roth ; tłumaczenie Miłosz Urban. - Poznań : Wydawnictwo Media Rodzina, 2021. - 526, [1] strona ; 21 cm.

(Wybrańcy / Veronika Roth; 1)

Autor

Roth Veronica (1988- ). Urban Miłosz.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Magia Nastolatki Stres

Gatunek

Powieść Fantasy

Pisarka Veronica Roth dała się poznać szerokiej publiczności dzięki serii książek Niezgodna. Zyskała rozpoznawalność na całym świecie, a obecnie powraca z książką Wybrańcy, która rozpoczyna nową dylogię dla „młodych dorosłych” (young adult). O czym jest ta powieść? Odwrócony porządek rzeczy Zamiast budować akcję swojej powieści powoli, aż do kulminacyjnego momentu, w którym zwyciężają główni bohaterowie, Veronica Roth zdecydowała się rozpocząć powieść Wybrańcy od triumfu. Kreśli również tło całej historii – otóż 15 lat wcześniej pięcioro zwyczajnych nastolatków na podstawie proroctwa zostało wytypowanych do stawienia czoła Mrocznemu – potężnemu bytowi niosącemu zniszczenie Ameryce. Mroczny zrównał z ziemią całe miasta i pozbawił życia wielu ludzi. Wybrańcy mieli go pokonać, ale zanim to się stało, musieli wiele poświęcić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lubasz - Oddział dla dzieci i mł.

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV/F (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić się od stresu / redaktor prowadząca, tłumaczenie Karolina Tchórzewska. - Ożarów Mazowiecki ; Macierzysz : Przedsiębiorstwo Wydawniczo-Handlowe Arti, 2021. - 48 stron : ilustracje kolorowe; 31 cm.

(100 Sposobów / Arti)

Autor

Tchórzewska Karolina

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Stres

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Edukacja i pedagogika

1. Każdego ranka staraj się wstawać 15 minut wcześniej. To sprawi, że twój poranek będzie mniej stresujący.

2. Przygotuj się na poranek wieczór wcześniej. Wyszykuj sobie śniadanie, nakryj do stołu, wybierz sobie ubranie na następny dzień.

3. Nie polegaj na swojej pamięci. Zapisuj sobie terminy spotkań, zajęć, daty zwrotu książek do biblioteki oraz inne. Pamięaj, że ludzka pamięć bywa zawodna.

Inne tytuły tej serii : Jak przyciągać ludzi ; Jak zachować się dobrze ; Jak zdobyć przyjaciół ; Jak złagodzić gniew.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lubasz - Oddział dla dzieci i mł.

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 1 (1 egz.)